笑顔の効果とは?笑顔が素敵な人になってみませんか?

 

笑顔が素敵な人ってそれだけで魅力的ですよね。
たくさんの人を惹きつけるオーラをもってる。

そんな笑顔の持ち主にあなたも訓練によってなれますので頑張ってみませんか?

役者であれば笑顔は演技の一つ
魅力的な笑顔ってスキルの一つで訓練によって作られるものって割り切ってみませんか。
その先に自然と笑顔が出せる自分が見つかると思いますので。

笑顔の好サイクル

①まず笑顔の練習をする。
②そのうち自分の笑顔に自信がもてるようになってくる。前はダメだったけど、わりとイケテルかも(笑)
③人前で自信をもって笑えるようになります。GOOD!
④アレコレ考えなくても自然に笑顔が出てくるようになる。周りの人から笑顔の多い人の印象を持たれ始めます。
⑤自身も笑顔でいると何かウキウキした気分になり楽しくなる。
⑥楽しい雰囲気が伝わって回りの人の笑顔も増えてくる。
⑦和やかな雰囲気が貴方をとりまく空間に広がり、仕事がしやすい環境が広がっていく。

スタッフには、こんな話しをしてみてもいいかもしれません。

「お店で仕事をしながら笑顔の練習をしましょうか」
「お店では毎日お客様があなたの笑顔を評価してくれますよ」
「頑張って続けていくことで、素敵な笑顔の持ち主になれますよ」
「この店で仕事をして、魅力的な笑顔っていう一生の財産を手にいれませんか」

さて、教える側がぎこちない笑顔じゃ困るんで、率先垂範で頑張りましょう(笑)

笑顔の練習方法

①鏡を用意する
基本は鏡を見ながら練習しましょう。自身の場合だったらスマホのインカメでもOKです。
鏡は スタッフの身だしなみチェック用にも使えるんで、無ければ鏡をいくつか購入しましょう。

②まず理想の笑顔と自分の笑顔の違いを知りましょう。
理想は、口角があがって上の歯がしっかり8本見えていること。最低でも6本は見えるように。
下側の歯は見えるか見えないかくらいが上品な感じの笑顔でどこでも使える笑顔になります。
下の歯を見せて笑うとイキイキした笑顔になります。

ここが重要なんですが、左右均等に唇の両端(口角)が上がることと、目じりも下がるか上側が丸い三日月目に左右ともバランス良くすることです。

お気に入りの俳優の笑顔写真でもいいので、 いいなって印象がどうして生まれるのかを分析してみましょう。
口角がきれいに上がってるなとか、上の歯がしっかり見えてるなとか・・・

最初のうちは鏡で自分の笑顔をチェックすると、理想と大分ずれていると思います。
それは顔の表情筋が弱くなっているのが原因ですので、日々の練習を続けていけば改善されますので心配なく。

③割りばしを使ったトレーニング
一番効果的だなって思うのは割りばしを使ったトレーニングです。 笑顔の良し悪しって表情筋がどれだけ柔軟に動くかなんで、そのためには表情筋の筋トレが有効です。 ただし、普通の筋トレとは違うんでダンベルやバーベルでなく割りばしを使います(笑)

鏡を前にして、割り箸を割らずに横にして前歯で軽く噛みます。
その状態から唇の両端(口角)を頑張って1cmくらい上げるつもりで30秒~1分くらい我慢します。1日1セット。
最初は難しいと思うんで無理せずに、割りばしをくわえたまま口角の上げ下げを繰り返してください。

最初は変顔に見えますが、それすら楽しむ気持ちで気楽にやってくださいね。

④割りばしを使わないトレーニング
筋トレ方法で言えば、いわゆる自重トレですね。

これは「う」と「い」を繰り返しながら「い」という時に思い切り口角を上げた状態を3秒くらい維持してください。
こちらも30秒~1分を毎日1セットずつ。

⑤上級編として、口を手やマスクで隠した状態で目だけで笑顔を伝える練習も行ってみてください。

⑥実践練習(大切!)
日常生活の中で鏡を見る度に笑顔を作るように心がけてください。
誰かに対して、「ありがとう」とか「ご苦労様」とかを笑顔で言ってみる。
例えば、何か物を買った時の店員さんに対してや、外食してオーダーを受けてくれたりしたときとか、掃除している人とか、道を譲ってもらった時とか、なんでもいいんで他人に感謝の気持ちを笑顔で伝えてみてください。

①~⑥を繰り返していくことで、あなたも素敵な笑顔マスターになれます。
笑顔が素敵になるだけで人生運も間違いなく上がりますんで、今日から頑張ってみませんか。

そして笑顔にこだわったお店を作ってみてはいかがでしょうか?

おまけ
思い切った笑顔になれない理由の一つに歯の問題があります。
歯医者は嫌いかもしれませんが必ずいきましょう。 スケジュールが合わないという方もいると思いますが、まず1回だけでも行って虫歯をみてもらったり、歯の掃除をしてもらってください。 自分の身体にかける投資は、必ず大きなリターンとして帰ってきますので。

 

へぇ~ホントですかね(´・ω・`)
1日で治療したら歯医者自体が儲からないような気もしますが・・・

後、歯の色が気になる方もいると思います。
でも歯医者でホワイトニングしてもらうのもなって方もいますよね。
まずは、ドラッグストアでホワイトニング用の歯磨き粉を買って試してみてはいかがでしょうか。
↓こんなもあるようです。リピーターがいるってことはそれなりの効果があるんでしょうかね?





Thank you for always reading this blog.

It is attractive just that it is a wonderful person with a smile.
I have an aura that attracts a lot of people.

Why do not you try your best as you can become a training person with such a smile?

If you are an actor, smile is one of acting
Why do not you divide attractive smiles and skills that are made by training?
Since I think that I can find myself that can smile naturally after that.

 Good smile cycle

① Practice smiling first.
② You will become confident of your smile a while later. Although it was useless before, Iketel may be a word (laugh)
③ You will be able to laugh with confidence in public. GOOD!
④ Smile will come out naturally without thinking Alecolle. People around me start to have the impression of people with a lot of smiles.
⑤ If you are smiling yourself, you feel exciting and have fun.
⑥ A fun atmosphere is transmitted and the smiling face of the people also increases.
⑦ A peaceful atmosphere spreads in the space surrounding you, and the environment where work is easy to spread spreads.

You may try talking to the staff like this.”Shall I practice smiling while working in a shop?”
“In the shop, customers will evaluate your smile everyday.”
“You can become a owner with a nice smile by keeping on working hard”
“Can you work at this shop and get a lifetime estate that is an attractive smile?”Well, teachers are having awkward smile, so let’s keep going with the initiative norm (laugh)

How to practice your smile

① prepare a mirror
Let ‘s practice basically while watching the mirror. If it’s your case, you can also use smartphone’s incarceration.
The mirror can also be used for staff ‘s grooming checks, let’ s buy some mirrors if you do not have one.

② First of all, let’s know the difference between the ideal smile and your own smile.
The ideal is that the mouth corners are rising and the upper teeth are firmly visible. At least six are to be seen.
I can see or see the lower teeth, but it makes a smile that can be used anywhere with an elegant smile.
Showing the lower teeth and laughing makes me smiley.

This is important, but it is to make both ends (mouth corners) of the lip equal evenly to the left and right, to lower the eyes and also to balance the right and left to the crescent moon whose upper side is round.

Even a smile photo of your favorite actor is okay so let’s analyze why the impression is born.
The mouth corner is going up neatly, the top teeth are clearly visible …

When I first check my smile with a mirror, I think it is almost deviated from the ideal.
That is because the facial expressions are weakened, so do not worry as it will improve as you continue your daily practice.

③ Training with a disbursement
What I think is most effective is training with a disassembly. Muscle tracing of facial muscles is effective for how much flexibility the facial muscles move with a good or bad smile. However, since it is different from ordinary muscle training, I will use the bullet instead of the dumbbell or the barbell (lol)

With the mirror in front, let’s lie down without disposing disposable chopsticks lightly with front teeth.
From that state I will endure about 30 seconds to 1 minute with the intention of trying to raise both ends (mouth corners) of the lips about 1 cm. One set per day.
Do not push yourself, thinking it is difficult at the beginning, please repeat raising and lowering of mouth corners while placing the crack.

At first it looks like a fake face, but please feel comfortable doing it even more.④ Training without using a quota
Speaking of muscle training methods, it is so-called self-weight train.Please maintain the condition that raised mouth angle by about 3 seconds when it is called “い” while repeating “u” and “い”.
Also one set every day for 30 seconds to 1 minute.

As a advanced course, please also try practicing telling your smile only with your eyes hidden with your hands and masks.

⑥ Practice practice (important!)
Please try to make a smile every time you see a mirror in your everyday life.
Try saying “Thank you” or “Mr. trouble like” to someone with a smile.
For example, when you buy something, when you buy something, when you eat out and receive orders, people who are cleaning, when you get the way, whatever you want, to anyone else Please give a gratitude with a smile.

By repeating ① ~ ⑥, you can become a wonderful smile master.
Just smile makes it wonderful and life’s luck will definitely rise so why do not you try hard from today.

Then why not try making a shop that sticks to your smile?bonus
One of the reasons why you can not get into a drastic smile is tooth problems.
You may dislike a dentist, but let’s definitely go. I think that some people may not meet the schedule, but please go and see the caries at least once and have them clean their teeth. Investment on my body will surely return as a big return.

Wow ~ is real (‘· ω · `)
Although it seems that the dentist itself does not make a profit if it treats in one day …
After that, I think some people are concerned about the color of teeth.
But some people are getting whitened at the dentist as well.
First of all, why do not you buy a toothpaste for whitening at a drug store and try it.
There seems to be such a thing. Is there a certain effect that there is a repeater?




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